ニキビが減ってきて次に気になり始めたのが毛穴の開きです。毛穴の開きが気になるということは、ニキビが改善してきている証拠だとポジティブに捉えていますが、毛穴はなかなか手強くて今も改善中です。
特に気になるのは鼻の毛穴、次に頬の毛穴です。今回は試してきたことと、調べてわかったことをリアルにまとめていきます。
ニキビ・毛穴・テカリ、男性のスキンケアは何から始めればいいか悩みますよね。私自身、脂性よりの混合肌でニキビと毛穴に5年以上悩んできましたが、スキンケアと生活習慣を見直してから少しずつ改善してきました。
この記事ではそんな私のリアルな体験をもとに、同じ悩みを持つ方の参考になる情報をまとめています。
【この記事を書いた人の肌質データ】
・肌質：脂性よりの混合肌
・主な悩み：ニキビ・毛穴の開き・テカリ
・スキンケア歴：5年以上
・現在の状態：ニキビは改善中・毛穴とテカリは対策継続中
毛穴にはタイプがある
調べてわかったのですが、毛穴にはいくつかのタイプがあり、タイプによってアプローチが変わります。自分がどのタイプかを把握することが、ケアの第一歩だと感じました。
毛穴ケアを調べ始めた当初は、毛穴グッズや収れん化粧水を使えばすぐに改善すると思っていました。でも調べていくうちに、毛穴は原因によってアプローチが全く違うことを知って、自分の今までのケアが的外れだったかもしれないと気づきました。
毛穴タイプ①：詰まり毛穴（白角栓）
鼻や眉間に多く触るとざらつくのが特徴です。過剰な皮脂と古い角質が混ざって詰まった状態で、クレンジングや洗顔で皮脂をしっかりと落とすことが基本のケアだと言われているそうです。
毛穴タイプ②：黒ずみ毛穴
毛穴が黒くポツポツ見える、いわゆるいちご鼻の状態です。詰まった角栓が酸化したものと、摩擦や日焼けによるメラニン沈着の2種類があります。オイルクレンジングやビタミンC誘導体配合のスキンケアが有効だそうです。
毛穴タイプ③：開き毛穴
Tゾーンを中心に丸く開いて見えるタイプで、脂性肌に多いです。過剰な皮脂分泌が原因で、皮脂を吸着するケアやビタミンC誘導体で皮脂分泌を抑えるアプローチが有効とのこと。
毛穴タイプ④：たるみ毛穴
頬に多く、しずく型に垂れ下がって見える毛穴です。加齢によるコラーゲン・エラスチンの減少が原因で、レチノールやビタミンCなどのエイジングケア成分が有効だそうです。
自分のタイプはどれ？
私の場合、鼻は開き毛穴か詰まり毛穴、頬はたるみ毛穴の可能性もあると思っていますが、正直自分のタイプの判断がつかずにいます。タイプによってアプローチが変わるため、何をすべきか迷っているのが現状です。
皮膚科で正確に診断してもらうのが一番確実だとは思いますが、まずは自分でできる範囲で観察を続けることにしています。鼻のテカリが気になるタイミングと毛穴が目立つタイミングが連動しているように感じるので、皮脂の状態と毛穴の関係を意識しながら経過を見ています。
試してきたこと
自分なりに色々試してきました。
クレンジングと洗顔方法を見直したのが最初です。皮脂をしっかり落とすことが毛穴ケアの基本だと調べてわかり、クレンジングを取り入れ、泡洗顔も意識するようにしました。
ピーリングも取り入れています。古い角質を落とすことで毛穴の詰まりが改善するかと思い、クレンジングでざらつきが気になるときに使っています。
クレイパックも試しましたが、こちらは時間もかかり効果を実感できませんでした。肌に合わないと感じてやめています。
ピーリングについても使う頻度には注意するようになりました。最初は「効果がありそうだから」と毎日のように使っていた時期がありましたが、肌が赤くなってしまったことがあって、それ以降は週に1〜2回程度に頻度を落としています。やりすぎるとかえって肌のバリア機能を弱めてしまうこともあると調べてわかってからは、適度な頻度を意識するようにしています。
出かけるときはフェイスパウダーで皮脂を抑えたり、ファンデーションで毛穴を隠したりすることもあります。毛穴が気になってメンズメイクをを調べるようになったのも、この頃からです。
今の毛穴の状態
正直、大きな改善は実感できていません。日によって「いつもより目立たないかも」と感じる日がある程度で、毛穴が目立つことに変わりがないのが現状です。
ニキビのように明確な改善を実感できないのが毛穴の難しいところだと感じています。
毛穴ケアで意識していること
毛穴の改善はすぐに結果が出るものではないと実感しているので、いくつか自分なりにルールを決めて続けています。
①毎日のクレンジング・洗顔を丁寧に行う
特別なケアをするより、まずは基本の汚れ落としを徹底することが毛穴ケアの土台になると考えています。
②強く擦らない
毛穴が気になるとつい力を入れて洗ってしまいがちですが、摩擦は毛穴の開きを悪化させる原因にもなるので、優しく洗うことを徹底しています。
③保湿を怠らない
皮脂が多いからといって保湿をサボると、乾燥を補おうとして余計に皮脂が分泌され、毛穴が目立ちやすくなることもあると調べてわかってから、保湿は欠かさないようにしています。
詳しくはこちら →「保湿の重要性と正しいやり方｜脂性肌でも保湿が必要だと実感した話」
これからやってみたいこと
まずは自分の毛穴タイプをちゃんと見極めることが先決だと思っています。タイプに合ったアプローチができていないと、どんなケアをしても効果が感じにくいと感じているからです。
ビタミンC誘導体配合のスキンケアが開き毛穴にも黒ずみ毛穴にも有効と知ったので、次に試してみたいと思っています。
毛穴ケアの方法については、皮膚科の情報や化粧品メーカーの解説なども参考にしながら自分に合う方法を探しています。
まとめ
毛穴の開きはニキビより手強くて、長期戦になると覚悟しています。まだ改善を実感できていませんが、自分のタイプを見極めながら引き続きケアを続けていくつもりです。
経過はまたブログで記録していくので、同じように毛穴で悩んでいる方は一緒に頑張りましょう！
【免責事項】
本記事はあくまで個人の体験談です。効果・効能を保証するものではありません。肌トラブルがある場合は、必ず皮膚科などの専門医にご相談ください。
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