スキンケアはアイテムを揃えるだけでなく、順番ややり方を意識するだけで効果が変わってきます。私自身、順番を整えてからニキビが減ってきた実感があります。
今回は私が実際に続けている朝・夜のスキンケアルーティンを、使っているアイテムとポイントも含めて公開します。
朝のスキンケアルーティン
朝のスキンケアの順番：クレンジング→拭き取り化粧水→美容液→クリーム
朝は洗顔をしていません。クレンジングと洗顔の両方（ダブル洗顔）をすると必要なものまで落としすぎてしまうため、朝はクレンジングのみにしています。
①クレンジング（ファンケル クレンジングオイル）
朝も皮脂が気になるのでクレンジングから始めています。ポイントは必ず乳化させることです。オイルを顔に馴染ませた後、少量の水を加えて白く乳化させてから流すと汚れがしっかり落ちます。また顔に長時間残っていると肌への負担になるので、乳化したらすぐに流すようにしています。すすぎは意外と見た目でわからないすすぎ残しがあるので、すすぎ過ぎくらいしっかり流します。
詳しくはこちら → 「クレンジングを始めたらニキビが減った話」
詳しくはこちら → 「ファンケル クレンジングオイルを使い続けている理由」
②拭き取り化粧水（スキンフード トナーパッド キャロット）
洗顔やクレンジングのすすぎ残しを拭き取りながら化粧水効果も得られます。摩擦が肌への負担になるので、ゴシゴシ擦らず優しく拭き取ることを意識しています。余談ですが、そのまま顔に乗せてパックとして使うこともできます。
詳しくはこちら → 「スキンフード トナーパッド キャロットレビュー」
③美容液（ナンバーズイン1番 パントテン酸セラム）
脂性肌にはパントテン酸が良いと聞いて使い始めました。摩擦にならないように優しく塗った後、手で軽く押さえるようにしています。ただ塗り広げるだけだと浸透していない気がするので、押さえることで肌に馴染ませるイメージです。多すぎず少なすぎない量を意識していて、ベタつかず全体にしっかり広がる程度が目安です。
詳しくはこちら → 「使っているアイテムとやめたアイテムまとめ」
④クリーム（VELUS ニキビ専科 ジェルクリーム）
クレンジングや洗顔後は肌が乾燥しやすいので、すぐに保湿するようにしています。こちらも美容液と同様に摩擦にならないよう優しく塗ることを意識しています。
夜のスキンケアルーティン
夜のスキンケアの順番：クレンジング→洗顔→拭き取り化粧水→美容液→クリーム
夜はお風呂でクレンジングと洗顔を行います。お風呂に入ったら手や顔を濡らす前にクレンジング、お風呂を出る直前に洗顔、お風呂から出たら化粧水などのスキンケアという順番です。
クレンジングから洗顔まで時間が空くのと、洗顔後も体を拭いたりするためスキンケアまで時間が空いてしまいます。肌をできるだけ乾燥させないために時間を空けないよう素早くすることを意識しています。
①クレンジング（ファンケル クレンジングオイル）
お風呂に入って最初にクレンジングを行います。朝と同じく乳化させてからすぐ流すことを意識しています。外出した日は日焼け止めやファンデーションを使っているので、夜のクレンジングは特にしっかり行うようにしてます。
②洗顔（メラノCC 酵素洗顔）
お風呂を出る直前に洗顔をします。夜は日焼け止めや日中に出た皮脂をしっかり落とすためにクレンジングに加えてダブル洗顔を行なっています。しっかり泡立てて、指が直接顔に触れないように泡で洗うことを意識しています。クレンジングと同様、顔に長時間残らないようにすすぎはしっかり行います。
③拭き取り化粧水（スキンフード トナーパッド キャロット）
お風呂から出たらすぐにスキンケアを始めます。朝と同じく優しく拭き取ります。
④美容液（ナンバーズイン1番 パントテン酸セラム）
朝と同じく優しく塗って手で押さえるようにしています。
⑤クリーム（VELUS ニキビ専科 ジェルクリーム）
朝と同じく摩擦にならないように優しく保湿します。
ピーリング・ニキビケア（状況に応じて）
夜のクレンジングの際にざらつきを感じたときは、化粧水後・美容液前にピーリングの機械を使ってしっかり汚れを取り除いていきます。ただしピーリングは肌への負担が大きいため、使った後はいつもより丁寧にスキンケアを行うようにしています。
大きいニキビができたときは、ナンバーズイン1番のパントテン酸パウダーを綿棒に取ってニキビに直接つけます。早いときは次の日には治っていることもあって、できたらすぐ対処するのがポイントです。
詳しくはこちら → 「ニキビの種類と原因まとめ」
スキンケアで意識しているポイント
ここまでのルーティンで共通して意識していることをまとめます。
- クレンジングは必ず乳化させてから流す
- クレンジング・洗顔はなるべく短時間で流す
- すすぎは見た目でわからないすすぎ残しがあるのですすぎ過ぎくらい行う
- クレンジング・洗顔後はすぐに保湿する
- 拭き取り化粧水はゴシゴシ擦らず優しく拭き取る
- 美容液・クリームはベタつかず全体に広がる程度の量を使う
- 美容液・クリームは摩擦にならないよう優しく塗る
- 美容液は塗った後に手で軽く押さえて肌に馴染ませる
外出時のケア
外出するときは日焼け止めやファンデーション、フェイスパウダーを使うこともあります。何かしら塗る場合はもちろん、何も塗らない場合でも皮脂は出るのでクレンジングはしっかり行うことが大切だと思っています。
詳しくはこちら → 「メンズメイクを始めた話」
まとめ
スキンケアは順番ややり方を少し意識するだけで変わっていきます。完璧にやろうとしなくていいので、まずは基本の順番を整えるところから始めてみてください。
私もまだ改善中ですが、このルーティンを続けながら自分に合うスキンケアを探していきます。また変化があればブログで記録していきます！
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