男性がスキンケアをすることはまだ一般的とは言えない部分があります。周りにスキンケアをしている男性が少なかったり、いじられることもあったりして、始めるのに抵抗を感じる方も多いと思います。女々しいと思われたのも正直事実でした。
私自身もそうでした。でも実際にやってみたら得られるものが多かったです。今回は男性がスキンケアをするメリットを、実体験と調べた情報を合わせてお届けします。
ニキビ・毛穴・テカリ、男性のスキンケアは何から始めればいいか悩みますよね。私自身、脂性よりの混合肌でニキビと毛穴に5年以上悩んできましたが、スキンケアと生活習慣を見直してから少しずつ改善してきました。
この記事ではそんな私のリアルな体験をもとに、同じ悩みを持つ方の参考になる情報をまとめています。
あくまで私個人の肌質や生活環境における一例ですが、参考としてシェアします。
【この記事を書いた人の肌質データ】
・肌質：脂性よりの混合肌
・主な悩み：ニキビ・毛穴の開き・テカリ
・スキンケア歴：5年以上
・現在の状態：ニキビは改善中・毛穴とテカリは対策継続中
メリット① 肌が綺麗になる
一番わかりやすいメリットは肌が綺麗になることです。私自身、ニキビがかなり減って毎日鏡を見るのが少し楽になってきました。周りからも「肌綺麗になったね」と言われることが増えてきています。
調べてわかったのですが、肌は毎日汚れや皮膚が蓄積していきます。男性は女性に比べて皮脂の分泌量が多い傾向にあるため、スキンケアで皮脂や汚れをしっかり落とすことが肌荒れ予防につながるそうです。何もしないより、基本的なケアをするだけでも肌の状態は変わってきます。
メリット② 自信がつく
肌が綺麗になってくると、自然と自信がついてきます。以前は人と会うのが恥ずかしくて、外出先でも肌を見られていないか過剰に気にしてばかりでした。スキンケアを続けて肌が変わってきてから、そういった不安が減っていきました。
見た目への自信は内面にも影響します。私の場合、肌への自信がついたことで異性と話すのが楽になり、人生初の彼女ができたのもスキンケアがきっかけだと思っています。
メリット③ 健康的な生活習慣になる
スキンケアを始めたことをきっかけに、食事・睡眠・運動など生活全体を見直すようになりました。肌のために食事を変えて、睡眠時間を確保するようにしたことで、生活全体が整ってきた感覚があります。
スキンケア単体の効果だけでなく、健康的な生活習慣が身につくのも大きなメリットだと実感しています。
メリット④ 将来の肌トラブルを予防できる
スキンケアは今の肌だけでなく、将来の肌にも影響します。日焼け止めでUVケアをすることで、紫外線によるシミ・シワ・たるみを防いで将来の肌年齢に差をつけることができます。
また正しいスキンケアは肌のターンオーバーをサポートして、くすみやごわつきに原因となる古い角質を取り除く効果もあるそうです。若いうちから始めることで、将来の肌への投資になると思っています。
メリット⑤ リラックス効果がある
調べてみると、スキンケアにはメンタルへの効果もあるそうです。良い香りのアイテムや丁寧な洗顔・保湿は日々のストレスを軽減して心身の休息になるとのこと。
確かに夜のスキンケアは1日の終わりに自分と向き合う時間になっていて、気持ちの切り替えにもなっています。
男性がスキンケアをしない理由とその反論
実際に周りからいじられたり、家族に「いろいろ塗りすぎ」「時間かけすぎ」と言われることもあります。スキンケアを始めた頃は周りに言うのが恥ずかしくて、まだまだ一般的ではないという意識もありました。よく聞くスキンケアをしない理由とその反論をまとめてみます。
めんどくさい 基本のスキンケアは洗顔と保湿だけでも十分です。慣れれば5分もかかりません。
お金がかかる プチプラの商品でも十分効果を実感できます。最初は安いものから試せばOKです。まずは始めること、そして続けることが大事で、高いものを試すのは後からで全然遅くないです。
男がスキンケアするのは恥ずかしい K-popアイドルをはじめ、男性がスキンケアをするのは世界的に広まっています。周りの目より自分の肌を優先したほうが長期的に得だと思っています。
スキンケアを始めて5年以上経った今、やってよかったと心から思っています。肌が変わることで気持ちが変わって、行動が変わって、人生が変わっていきました。男性にこそスキンケアをおすすめしたいと思っています。
まとめ
男性がスキンケアをすることへの抵抗感はわかります。でも実際にやってみると、肌が変わって自信がついて生活習慣も整ってくる。やらない理由はないと今は思っています。
「はじめの一歩を踏み出すことは、もう半分は終わったということ」という言葉が好きです。まず洗顔と保湿だけでも始めてみてください。その一歩が肌と人生を変えるきっかけになります。
【免責事項】
本記事はあくまで個人の体験談です。効果・効能を保証するものではありません。肌トラブルがある場合は、必ず皮膚科などの専門医にご相談ください。
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