2026-05

ニキビが減ってきて次に気になり始めたのが毛穴の開きです。毛穴の開きが気になるということは、ニキビが改善してきている証拠だとポジティブに捉えていますが、毛穴はなかなか手強くて今も改善中です。特に気になるのは鼻の毛穴、次に頬の毛穴です。今回は試...

スキンケア・食生活・睡眠と肌荒れ改善のためにいろいろ取り組んできた中で、運動も試してみた時期がありました。運動が直接肌を綺麗にするというより、運動をすることが健康につながって、健康的な活動が肌荒れ改善につながるという流れで良い影響があるんじ...

スキンケアを”続けること”が一番難しいと感じている方も多いと思います。私も最初はモチベーションが続くか不安でしたが、今では5年以上続けられています。続けられた理由は、モチベーションの持ち方とマインドにあったと思っています。今回はスキンケアが...

スキンケアや食生活を見直す中で、睡眠も肌に大きく影響していることに気づきました。睡眠不足の翌日は肌の調子が明らかに悪く、ニキビができやすかったり、テカリがひどかったりすることが多かったです。それから7時間以上の睡眠を意識するようにしたところ...

以前の記事でスキンケアと合わせて食生活の話を少し書きましたが、もう少し詳しく書いていきます。正直、スキンケアよりも食生活を変える方がずっとキツかったです。好きなものを食べられない、我慢の連続で最初は本当に続けられるか不安でした。でも1年続け...

スキンケアを始めた頃、洗顔はしていたのにニキビやテカリがなかなか改善しませんでした。調べていくうちに「洗顔だけでは落ちない汚れがある」ということを知って、クレンジングを取り入れるようになりました。クレンジングを始めてから肌の調子が変わってき...

ニキビ、毛穴の開き、赤み、テカリ…鏡を見るたびに気分が落ちて、人に会うのも恥ずかしかった。そんな私が韓国スキンケアを参考に自分のスキンケアを見直したら、ニキビがかなり減って少しずつ自信が戻ってきました。きっかけは高校生のとき、男子の同級生が...