スキンケアを始めたばかりの頃、何を使えばいいかわからずとりあえず良さそうなものを試していました。でも続けていくうちに気づいたのは、スキンケアは肌質によって合うものが全然違うということです。
自分の肌質を知ることが、正しいケアへの近道だと今は思っています。今回は男性の肌質の種類と特徴、肌質別のスキンケアの考え方をまとめました。
男性の肌質の種類
肌質は大きく5つに分類されます。
脂性肌
皮脂の分泌量が多く、顔全体がテカりやすい肌質です。男性は女性に比べて皮脂の分泌量が多い傾向があるため、脂性肌の方が多いと言われています。毛穴が詰まりやすくニキビができやすいのも特徴です。
乾燥肌
皮脂や水分が不足していて、肌がカサカサしやすい肌質です。洗顔後に肌がつっぱる感じがある方は乾燥肌の可能性があります。放置すると肌のバリア機能が低下して肌荒れにつながります。
混合肌
顔の部位によって脂性と乾燥が混在している肌質です。Tゾーン（額・鼻）は皮脂が多くテカりやすい一方で、頬や目周りは乾燥しやすいのが特徴です。日本人男性に多い肌質と言われています。
敏感肌
外部からの刺激に反応しやすく、肌荒れや赤みが出やすい肌質です。スキンケアアイテムが合わないと感じることが多い方は敏感肌の可能性があります。
普通肌
皮脂と水分のバランスが整っていて、トラブルが少ない肌質です。スキンケアの基本を続けることで状態を保てます。
自分の肌質の見分け方
一番簡単な方法は洗顔後の肌の状態を確認することです。
- 洗顔後30分以内に顔全体がテカってくる→脂性肌
- 洗顔後すぐにつっぱる感じがある→乾燥肌
- Tゾーンはテカるが頬はつっぱる→混合肌
- 洗顔後に赤みやかゆみが出やすい→敏感肌
- 洗顔後特に気になることがない→普通肌
ただし季節や体調によって肌の状態は変わります。一度判断したら終わりではなく、肌の状態を日々観察しながら判断するのがおすすめです。
肌質別スキンケアの考え方
脂性肌
皮脂をしっかり落とすことが基本です。クレンジングと洗顔で余分な皮脂を落としつつ、保湿も忘れずに行うことが大切です。保湿不足で肌が乾燥すると逆に皮脂が過剰分泌されてテカりが悪化することがあります。さっぱりとしたジェルタイプのクリームや化粧水がおすすめです。
乾燥肌
保湿を重点的に行うことが基本です。洗顔後すぐに化粧水と保湿クリームで水分と油分を補うようにしましょう。洗浄力が強すぎる洗顔料は避けて、肌に優しいものを選ぶのがおすすめです。
混合肌
部位によってケアを変えるのが理想ですが、まずは基本のクレンジング・洗顔・保湿を続けることが大事です。Tゾーンはさっぱり、頬はしっかり保湿を意識するとバランスが取りやすいです。
敏感肌
刺激の少ないアイテムを選ぶことが基本です。アルコールや香料が入っていないものを選ぶのがおすすめです。新しいアイテムを試すときは少量から始めて、肌の反応を確認しながら使うようにしましょう。
自分の肌質がわからない場合
私自身、最初は自分の肌質がよくわかっていませんでした。今もおそらく混合肌だと思っていますが、正確にはわかっていません。
肌質がわからない場合はまず混合肌向けのケアから始めるのがおすすめです。脂性でも乾燥でも対応できるバランスの良いケアなので、肌質がはっきりしない段階でも使いやすいです。
使い続けながら「テカりが気になる」「乾燥が気になる」と感じたらその都度アイテムを調整していく方法が、私には合っていました。
まとめ
肌質を知ることで自分に合ったスキンケアが見つかりやすくなります。ただ最初から完璧に把握しなくても大丈夫です。続けながら自分の肌の状態を観察して、少しずつ調整していくことが大事だと思っています。
まずは基本のクレンジング・洗顔・保湿から始めて、肌の状態を見ながら自分に合うケアを探していきましょう。
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