学生時代のコロナ禍でマスクが必須になってから、肌荒れがひどくなった時期がありました。もともと肌荒れに悩んでいたところにマスク生活が重なって、蒸れと摩擦のせいでさらに悪化した記憶があります。
今回はマスクで肌荒れがひどくなった経験と、当時意識していた対策をまとめます。
マスクで肌荒れがひどくなった理由
蒸れで肌が荒れた
マスクをしていると口元や頬の内側が蒸れやすくなります。長時間マスクをしていると湿気がこもって肌がじめじめした状態になり、肌荒れが悪化していきました。特に夏場はひどくて、マスクを外したときの肌の状態が気になっていました。
摩擦で肌が荒れた
マスクのゴムや布が顔に当たることで、長時間の摩擦が肌のバリア機能を低下させます。特に耳周りや頬のあたりが摩擦で赤くなったり荒れたりすることがありました。
マスク肌荒れの原因を調べてみた
調べてみると、マスク肌荒れの主な原因は2つだとわかりました。
1つ目は蒸れによる雑菌の繁殖です。マスク内は温度と湿度が高くなりやすく、雑菌が繁殖しやすい環境になります。この雑菌がニキビや肌荒れの原因になるそうです。
2つ目は摩擦による肌バリア機能の低下です。マスクが肌に繰り返し当たることで摩擦が生じて、肌のバリア機能が低下します。バリア機能が低下すると外部からの刺激に弱くなって肌荒れしやすくなります。
また調べてわかったのですが、マスクをしていると肌が潤うように感じますが、実はマスクを外したときに肌内部の水分まで急速に蒸発して乾燥が進みやすくなるそうです。蒸れているのに乾燥するというのは意外な落とし穴だと思いました。
意識してやっていたこと
マスク内側の蒸れを気にした
長時間マスクをしていると蒸れがひどくなるので、可能な範囲でマスクを外せる場所では外すようにしていました。また汗をかいたときはできるだけ早くマスクを交換するよう意識していました。
摩擦を減らすようにした
マスクが肌に直接当たる摩擦を減らすために、できるだけ肌に優しい素材のマスクを選ぶようにしていました。また保湿をしっかりすることで肌のバリア機能を保ち、摩擦の影響を減らすようにしていました。
スキンケアで保湿を意識した
マスクで肌が乾燥しやすくなるので、スキンケアで保湿をいつもより丁寧に行うようにしていました。乾燥した肌は摩擦の影響を受けやすくなるので、保湿することでマスク荒れを予防できると感じています。
詳しくはこちら →「朝・夜のスキンケアルーティン公開」
マスク荒れを減らすためのコツ
調べてわかったマスク荒れを減らすためのコツをまとめます。
- 素材を選ぶ：コットンやシルクなどの天然素材のマスクは肌への刺激が少ないです。自分の顔にフィットするサイズを選ぶとズレが減って摩擦も少なくなります。
- 立体型マスクを選ぶ：顔への接触面積が少ない立体型のマスクは雑菌の繁殖を防ぎやすくなります。
- マスクを定期的に交換する：長時間つけっぱなしにすると蒸れや雑菌が繁殖しやすくなるので、可能であれば午前と午後で交換するのがおすすめです。
- フェイスパウダーを使う：マスクをする前にフェイスパウダーをつけると摩擦を軽減しやすくなります。
今のマスク事情
コロナ禍が落ち着いてからは基本的にマスクをしない生活になりました。マスクをしなくなってから肌の状態が安定してきた実感があります。
今でもマスクをする場面では蒸れと摩擦に注意するようにしています。マスクをする前にしっかり保湿しておくことと、長時間マスクをする場合はできるだけ途中で外す機会を作ることを意識しています。
まとめ
マスク生活は肌にとって蒸れと摩擦という2つのダメージを与えます。マスクをしなければならない場面では保湿をしっかり行って、摩擦を減らす工夫をすることが大切だと実感しています。
マスク荒れに悩んでいる方は保湿とマスクの素材選びから始めてみてください。
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