K-popアイドルの肌が目標｜スキンケアが趣味になるまでのモチベーションとマインド

スキンケアを”続けること”が一番難しいと感じている方も多いと思います。私も最初はモチベーションが続くか不安でしたが、今では5年以上続けられています。

続けられた理由は、モチベーションの持ち方とマインドにあったと思っています。今回はスキンケアが趣味になるまでの私のリアルな話をお届けします。

モチベーションの源泉

一番大きかったのはK-popアイドルの肌を目標にしたことです。好きなアイドルの肌の綺麗さに憧れて、「こうなりたい」という気持ちがスキンケアを続ける原動力になっています。

続けていくうちに、鏡を見てふと「あれ？ちょっと肌綺麗になった？」と思える瞬間が出てきました。小さな変化ですが、この瞬間がモチベーションをを大きく上げてくれます。

周りから「肌綺麗になったね」と褒められることを想像するのも効果的でした。実際に言われるようになってきた今、それが更なるモチベーションになっています。

続けていくうちに、スキンケアについて調べることが楽しくなっていきました。成分や効果、韓国コスメの情報など、知識を得るのが面白くて気がついたら一つの趣味になっていました。

義務感でやるより、楽しんでやる方が断然続きます。「やらなきゃ」から「やりたい」に変わったのが、長く続けられている一番の理由だと思っています。好きこそ物の上手なれという言葉がありますが、まさにそれを実感しています。

正直、落ち込むこともありました。スキンケアを全然していないのに肌が綺麗な人を見ると、「なんで自分はこんなに頑張っているのに」と思うこともあります。

そんなときに自分に言い聞かせているのが「1回サボると一生後悔するかもしれない」というマインドです。1回妥協すると今後も妥協する自分がいるのがわかっていたので、とにかく気合いで続けてきました。

モチベーションが下がったときに実際に試して効果があった方法をまとめると以下のとおりです。

完璧にやろうとしないことが大事だと感じています。疲れた日は最低限だけでもいいから、くらいの気持ちで続ける方が長続きします。

調べてわかったのですが、習慣化には一般的に66日間継続することが必要だと言われています。最初の2ヶ月が一番きつくて、それを乗り越えると「やらないと気持ち悪い」という感覚になってきます。私自身もそれを実感していて、今ではスキンケアをしないで寝ることの方が気持ち悪く感じるようになりました。

また小さな変化を見逃さないことも大切です。「ちょっと肌が落ち着いてきた気がする」という些細な気づきが、次の日のモチベーションになります。スキンケアの効果はすぐには出ませんが、続けることで確実に変わってきます。

スキンケアは続けることが全てだと思っています。モチベーションが下がる日もあるけれど、目標を持ってマインドを整えることで乗り越えられます。

K-popアイドルのような肌にはまだまだ程遠いですが、続けていけばきっと近づけると信じています。一緒に頑張りましょう。