以前クレンジングと洗顔の違いについて記事を書きましたが、今回はさらに深掘りしてクレンジングと洗顔の種類・やりがちな失敗・自分に合う選び方までまとめます。
詳しくはこちら →「クレンジングを始めたらニキビが減った話」
スキンケアの基本であるクレンジングと洗顔をしっかり理解することが、肌荒れ改善への近道だと実感しています。
クレンジングと洗顔の違いをおさらい
簡単におさらいすると、洗顔は汗やホコリなど水性の汚れを落とすもの、クレンジングは皮脂や日焼け止めなど油性の汚れを落とすものです。役割が違うので両方やることで初めて顔の汚れがちゃんと落ちます。
メイクをしない男性でも皮脂や日焼け止めは油性の汚れなので、クレンジングをしないと落としきれません。洗顔だけでは不十分な理由がここにあります。
クレンジングの種類と特徴
クレンジングにはいくつかの種類があります。それぞれ特徴が違うので自分の肌質や好みに合わせて選ぶことが大切です。
オイルタイプ
洗浄力が高くてメイクや皮脂をしっかり落とせます。水と混ぜて乳化させてから流すのが基本です。乾燥しやすいイメージがありますが、成分によっては保湿力の高いものもあります。私はファンケルのクレンジングオイルを使っていて、乾く感じがなく肌への負担が少ないと感じています。
バームタイプ
固形タイプで肌に乗せると体温で溶けてオイル状になります。洗浄力はオイルタイプと同程度で使い心地がリッチなものが多いです。ただ私が試したときはすぐ乾く感じがあって使いにくかったのでやめました。
ミルクタイプ
洗浄力がマイルドで肌に優しいタイプです。乾燥肌や敏感肌の方におすすめです。ただしウォータープルーフのメイクや皮脂が多い方には洗浄力が物足りない場合があります。
ジェルタイプ
さっぱりとした使い心地で脂性肌の方に向いているタイプです。洗浄力はオイルより控えめなので、メイクが薄い日や皮脂が少ない日に向いています。
クレンジングでやりがちな失敗
乳化させない
オイルタイプのクレンジングは必ず乳化させてから流すことが大切です。乳化とはオイルに少量の水を加えて白く濁らせることで、これをしないと汚れが落ちにくくなります。最初の頃は乳化を知らずにそのまま流していたので、汚れが落ちきれていなかったと思います。
すすぎ残し
クレンジングのすすぎ残しは肌荒れの原因になります。見た目ではわかりにくいすすぎ残しがあることも多いので、すすぎすぎくらいしっかり流すことを意識しています。
洗いすぎ・擦りすぎ
クレンジングを長時間肌に乗せたり、何度もこすったりすると必要な皮脂まで落としすぎてしまいます。クレンジングは短時間で素早く済ませることが大切です。乳化させたらすぐ流すを意識しています。
また角栓がポロポロ取れる感覚が気持ちよくて、つい擦りすぎてしまうことがありました。でも擦りすぎると摩擦で肌への負担になるので、気持ちよくても優しく短時間で済ませることを意識しています。
毎日クレンジングしない
以前は夜しかクレンジングをしていませんでしたが、朝も皮脂が気になるようになってから朝晩クレンジングするようにしました。日中に分泌された皮脂も油性の汚れなので、朝もクレンジングをすることで肌の調子が安定してきました。
洗顔料の種類と選び方
泡タイプ
最初からきめ細かい泡が出てくるタイプです。泡立ての手間が省けて時短になります。初心者でも使いやすいのがメリットです。
ジェルタイプ
ジェル状で肌に優しいイメージがありますが、泡立てが必要なものも多いです。以前ビオレのジェル洗顔を使っていましたが、肌荒れへの効果を実感しにくくてやめました。
酵素洗顔
酵素の力で古い角質や毛穴の汚れを落とすタイプです。毛穴が気になる方におすすめで、今はメラノCCの酵素洗顔を使っています。毎日使うより週数回の使用がおすすめとされています。
自分が今使っているもの
クレンジング：ファンケル クレンジングオイル
いろいろ試した結果ファンケルに落ち着きました。乾く感じがなく使用感が良くて、角栓がポロポロ取れる感覚があって汚れがしっかり落ちていると実感しています。
詳しくはこちら →「ファンケル クレンジングオイルを使い続けている理由」
洗顔料：メラノCC 酵素洗顔
毛穴の汚れが気になってから取り入れました。プチプラで試しやすいのも選んだ理由の一つです。
まとめ
クレンジングと洗顔は役割が違うので両方やることが大切です。さらに自分の肌質に合ったタイプを選んで、乳化・すすぎ残し・洗いすぎに注意することでより効果的なケアができます。
まだクレンジングをしていない方はぜひ取り入れてみてください。洗顔だけでは落としきれない汚れがあることを実感できるはずです。
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