スキンケアを始めてから5年以上が経ちました。最初はただ肌荒れを改善したくて始めたことが、今では肌だけではなく気持ち・生活習慣・人間関係まで変えてくれました。
今回はスキンケアを続けてきて変わったことを全部まとめます。これからスキンケアを始めようか迷っている方に、少しでも参考になれば嬉しいです。
ニキビ・毛穴・テカリ、男性のスキンケアは何から始めればいいか悩みますよね。私自身、脂性よりの混合肌でニキビと毛穴に5年以上悩んできましたが、スキンケアと生活習慣を見直してから少しずつ改善してきました。
この記事ではそんな私のリアルな体験をもとに、同じ悩みを持つ方の参考になる情報をまとめています。
【この記事を書いた人の肌質データ】
・肌質：脂性よりの混合肌
・主な悩み：ニキビ・毛穴の開き・テカリ
・スキンケア歴：5年以上
・現在の状態：ニキビは改善中・毛穴とテカリは対策継続中
肌の変化
一番わかりやすい変化は肌です。毎日のようにできていたニキビが以前より気になりにくくなって、鏡を見るのが嫌だった頃とは別人のように鏡を見るのがとても楽になってきました。
周りからも「肌綺麗になったね」と言われることが増えてきて、続けてきて良かったと実感しています。まだ毛穴の開きやテカリなど課題が残っていますが、5年前と比べると変わってきていると感じています。
特に印象に残っているのは、久しぶりに会った友人から「なんか雰囲気変わったね」と言われた瞬間です。肌のことは特に話していなかったのに、見た目の変化を感じ取ってもらえたことが素直に嬉しかったです。数字で測れるものではないですが、こういう瞬間が続けるモチベーションになっています。
気持ちの変化
肌が変わるにつれて、気持ちも変わっていきました。以前は外出先で「肌を見られていないか」と気にしてばかりでしたが、今はそういった不安がかなり減ってきました。
鏡を見るのが楽になってきて、外に出るのが楽しくなって、人と会うのも楽になっていきました。スキンケアは肌だけではなく、気持ちにも影響するんだと感じています。
以前は集合写真を撮るとき、自分の顔が写るのが嫌でできるだけ後ろに隠れていました。今でも完全に克服したとは言えませんが、写真を撮られることへの抵抗がかなり減ってきました。こうした小さな変化の積み重ねが、生活全体の前向きさにつながっていると感じています。
生活習慣の変化
スキンケアを始めたことをきっかけに、生活全体が変わっていきました。肌のために食事を見直して、揚げ物やお菓子を控えて野菜を積極的に食べるようにしました。睡眠も7時間以上を意識するようになって、生活リズムが整ってきました。
スキンケアという小さな習慣が、健康的な生活習慣への入り口になっていたんだと思っています。
特に大きかったのは、寝る前のスマホをやめて本を読む習慣を始めたことです。睡眠の質を上げるために取り入れた習慣ですが、読書で知識が増えたり、朝の目覚めが良くなったりと、肌以外にもプラスの影響が出てきました。スキンケアをきっかけに始めた小さな習慣が、生活全体を底上げしてくれた気がしています。
人間関係の変化
肌への自信がついてきてから、人間関係にも変化が出てきました。以前は異性と話すのが苦手で自信がなかったのが、肌が変わってきてから自然と話せるようになっていきました。
人生初の彼女ができたのもスキンケアを続けてきた結果だと思っています。肌への自信が内面にも影響して、行動が変わっていったのだと感じています。
彼女ができたこと以外にも、職場での人との関わり方も変わってきました。以前は自信がなくて発言を控えることが多かったのですが、肌への自信がついてから自分の意見を言えるようになってきた気がしています。外見への自信が内面にも影響すると感じています。個人差はあると思いますが、私の場合はそう実感しています。
5年続けてわかったこと
スキンケアを5年続けてきて一番感じるのは、続けることの大切さです。最初の頃はすぐに結果が出なくて焦ることもありましたが、じわじわと変わってきた実感があります。
私の場合、スキンケアは完璧にやろうとしないことで続けられてきました。疲れた日は最低限だけやる、合わないと思ったらすぐやめる、を繰り返しながら続けてきた結果が今の肌や人間関係につながっています。
スキンケアを始めようか迷っている人へ
スキンケアを始める前の私は「男がスキンケアなんて」と思っていた時期もありました。でも実際に始めてみると、周りの反応は思っていたより温かくて、むしろ「肌綺麗になったね」と言われることの方が多かったです。
始めるハードルが高く感じる方は、まず洗顔と保湿だけから始めてみてください。たった2ステップでも続けることで肌は変わっていきます。完璧にやろうとしなくていい、まずは続けることが一番大切だと5年間で実感しました。
まとめ
スキンケアを始めて変わったのは肌だけじゃありませんでした。気持ち・生活習慣・人間関係、全てが少しずつ変わっていきました。
まだ毛穴やテカリなど課題はありますが、これからも続けながら記録していきます。スキンケアを始めようか迷っている方、まずは一歩踏み出してみてください。その一歩が人生を変えるきっかけになるかもしれません。
【免責事項】
本記事はあくまで個人の体験談です。効果・効能を保証するものではありません。肌トラブルがある場合は、必ず皮膚科などの専門医にご相談ください。
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